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蛤蟆先生去看心理医生pdf下载-蛤蟆先生去看心理医生电子书完整版

2022-05-23 22:41:05 · 浏览量:2619
蛤蟆先生去看心理医生pdf下载-蛤蟆先生去看心理医生电子书完整版

罗伯特·戴博德,是一位经验丰富且具独特思维的心理学研究者和临床实践者,他的作品《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书,而其中《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、也最畅销的一本大众心理学著作。

更为确切地来说,《蛤蟆先生去看心理医生》是一部成年人的童话故事,披上了卡通人物的外衣,还原了真实世界的心理咨询过程,并提供了务实的心理学知识,通过故事的方式来让我们做自己的心理咨询师。

故事是这样的,抑郁症的蛤蟆在心理咨询师苍鹭的帮助下,逐渐理解自我,真正建立自信,重拾对生活的热情,走出抑郁,开始全新的人生。

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只有先肯面对问题,并真实地了解自己,才能治愈自己

开篇是这样描述的,鼹鼠打算去拜访好友蛤蟆先生。

蛤蟆先生住在蛤蟆庄园,是典型“动物世界”的富二代角色。那是一个气派的庄园,连本地杂志都称赞它“享纵览林之开阔视野,的漫步遍野繁华之田园雅趣”,每个动物都羡慕蛤蟆先生能住在这个庄园里。

可当鼹鼠走到蛤蟆庄园附近时,却吃惊地发现,曾经雄伟壮观的花园现在居然一派破落。树篱枝叶无人修剪,玫瑰花坛杂草丛生,草坪上落满了黄叶,蓬乱凋敝无人打理的景象连带蛤蟆庄园的建筑也变得阴森恐怖起来。

门铃按了好几下也没见人来开门,鼹鼠绕到房子后门,想通过窗户看看蛤蟆先生到底在不在家。

屋子里没人,炉子却生着火,只有一大堆旧衣服在椅子上。突然,衣服动了起来。

鼹鼠被吓了一大跳,因为它发现旧衣服底下竟然是蛤蟆先生。

鼹鼠赶快进屋,房间里的惨状暂且不提,最让人吃惊的还是蛤蟆先生现在的样子:蓬头垢面,神色惨淡,穿的板球毛衣还沾满了食物的油渍。和原本注重个人形象的蛤蟆完全判若两“蛙”

“你好”蛤蟆打过招呼后,表达歉意,称现在整个人都不太好,随后大声哭起来。

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挚友来相助

蛤蟆先生一个相当讲究品质注重生活光鲜亮丽的人,平日里的蛤蟆先生是穿着宽大的格子大衣和斗篷、亚麻面料的长风衣、反戴的配套鸭舌帽和一副护目镜,他喜欢汽车,喜欢漂亮的事物。

但面对眼前不修边幅,甚至阵阵恶臭的蛤蟆完全没有办法接受这是真实的蛙先生。

对于蛤蟆先生的状态,鼹鼠回家后把所有事情告诉了一项擅长解决问题的河鼠。

河鼠发现了报纸上的一则心理咨询广告,用严肃的口吻念叨:“资质合格的心理咨询师,凡有个人问题且致不快或忧虑症,皆可预约,欢迎垂询苍鹭小筑。”并商讨觉得应该让蛤蟆去看看这位医生。

第二天,在去蛤蟆庄园的路上遇到了同样关系蛤蟆的大忙人"獾",听完前因后果,獾的脸色立刻沉下来:“我就知道会有这一天。”

并开始打开了话匣子,“蛤蟆身上有很多优秀的品质,但是骨子里总是太软弱。平时总有朋友给他忠告,但一旦没了我们,他就会出现病态的念头,我们这就去告诉他,他得振作起来!”

于是三个人的目标一致开始奔向庄园。

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初见咨询师

三位朋友来到庄园,晓之以情动之以理,开始是细心照料,接着是鼓励他振作,但似乎越是细致地劝说他该怎么做,他越悲伤越忧郁。

獾擅长规劝,但最大的问题就是耐心不足,他严肃地对蛤蟆说:“听着蛤蟆,我们正在努力帮你,但你似乎并不想振作起来,那么现在只剩一个法子:你必须接受心理咨询!”

对去看心理医生,是件极其神秘且恐怖的事情,因此动物们是很抵触的,毕竟但凡不是遇到了极大的问题,是不会去的,接受去,等同于承认自己的问题。

蛤蟆在众多好友的恳求,施压甚至命令后,最后来到了苍鹭小筑,刚一坐下,心理咨询师苍鹭便走了进来。

苍鹭开口问:“你能告诉我,你为什么来这儿吗?”

蛤蟆的回应:“我来这儿,是因为朋友让我来的。”

所以首次咨询并没有快速进入疗愈模式,苍鹭告诉蛤蟆:“心理咨询应该是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿。你来这里应该是为了你自己,而不是为了取悦你的朋友,只有这样我们才能真正合作。”

就因为关键词"合作",让蛤蟆从起初抵触转变到愿意开始开始尝试,让自己真正成为参与者,而不是一个被审讯治疗的人。

蛤蟆看着苍鹭充满智慧的眼睛,突然感到一阵兴奋:或许他真的能靠自己摸索出摆脱痛苦的方法来。他问苍鹭自己是不是可以开始咨询了。

苍鹭却说:“如果你决定好来咨询,那么我们就开始。”

当心理咨询师再次把问题抛给了蛤蟆,其实是又一次戳中了他的内心痛点,因为从一开始就可以看出,蛤蟆是一个被动不擅长做决断,甚至经常被亲友左右,也会被獾这样人控制的类型。

在苍鹭的注视下,蛤蟆艰难地做了决定:“我愿意和你合作,我想改善现状,但我真的会好起来吗?”

医生苍鹭回应蛤蟆:“我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注我所有的关注,也希望你能全心投入进来。归根结底,你才是那个解决问题的人。”

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结语:

此刻我们在描述过程中,似乎看到的就是一个出身很好,但厌世,颓废,无能,陷入抑郁又逃避现实的蛤蟆,遇到问题,得到帮助,但在咨询开始并不顺利,因为他去接受咨询,只是被逼无奈而不是自发的决定。

生活中的我们何尝不是,所以从根本来讲,遇到问题,朋友的重要性是不可小觑的,但错误的交流模式,很可能所谓的”好心“不仅不能提供帮助,反而会加剧对方的压力,当然不论抑郁程度如何,只有当事人自己肯去面对,并真正参与到角色里,治疗才可能正常顺利进行。

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